Question: 30分間踊ることで体重を減らすことができますか?

ダンスは楽しいだけでなく、体重を減らすための素晴らしいトレーニングです。最適な健康を維持するために、毎日30分間のトレーニングをする必要があります。しかし、体重を減らすためには、強度を増やすか、トレーニングの時間を増やす必要があります。

カロリー30分のカロリーのために踊ることができますか?

ブライトン大学からの科学者のグループによって行われた研究は30を見つけたコンテンポラリーダンスの分は534カロリーを燃やすのに対し、走っているのは30分の燃えていますが、腹を鳴らします。

腹の踊りは私の腹を平らにしますか?

腹の踊りについての最大の誤解は、あなたがあなたの腹にフラッグを失うのを助けることです。 。それはあなたのコアを強化し、あなたに強い腹筋を与えるが、あなたが6パックを目指しているならば、あなたはあなたのジムルーチンに固執するのが良いです。 「腹のダンスはあなたが薄くなることを必要としない。

あなたの腕を踊ることができますか?

「腕のダンスは彼らを強化せずにあなたの腕を調教する本当に素晴らしい方法です」と彼女は言った。「これらのダンスの動きは素晴らしいです。腕を上げ、伸び、そして調色のために。

腹の踊りにどのくらいの時間がかかりますか?

あなたが専門的に専門的に演奏したいのなら、少なくとも3-5年のトレーニングを期待しています。ベリーダンスは難しいダンスフォームです学ぶために、そしてあなたがより速い練習するほどあなたが進歩するでしょう。それは簡単に見えるかもしれませんが、それはあなたの体を動かすことが非常に具体的な方法です、そしてそれはあなたの体が動きを吸収するのに時間がかかります。

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