Question: どうやって自宅で私の心をテストすることができますか?

親指の基部の真下にある他の腕の内側の手首にあなたの指数と中指を置きます。 あなたはあなたの指に対してタッピングや脈動を感じるべきです。 あなたが10秒で感じるタップ数を数えます。 その数字を6倍にするには、1分間心拍数を見つけます。

心臓の健康をチェックするにはどうすればいいですか?

あなたの手首の脈拍をチェックするには、骨と腱の間に2本の指を橈骨動脈の上に置きます - あなたの手首の親指側に位置しています。 あなたがあなたの脈拍を感じるとき、15秒でビートの数を数えます。 この数字を4回掛けて、毎分拍数を計算します。

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