Question: りんごはりんごのように健康的な梨ですか?

梨はりんごより良くない。彼らは類似の健康上の利益を持っていますが、私たちはりんごよりもりんごが健康に衝撃を与える方法についてはもっと知っています。実際、梨の健康上の利点への研究は進行中です。りんごと梨の両方に、腸菌を栄養を与える繊維が含まれています。

りんごやナシの両方が優れていますか?

梨とりんごは、ビタミンや鉱物の優れた供給源であり、同程度のリンとナトリウムを持っています。 ...しかし、それがより良いビタミン含有量で果実に来ると、リンゴはより多くのビタミンA、E、およびB1を持っています。梨はより多くのB3とKを持っていますが、どちらも同じレベルのビタミンCとB2を持っています。

どの果物がリンゴよりも健康的ですか?

ヌヴァル率は、1から100までの食品、100が最も栄養価が高い。オレンジは100の完璧なスコアを持っていて、高濃度のビタミンC、繊維、カルシウム、葉酸、バイオフラボノイドおよびカロチノイドのために、りんご(96)およびバナナ(91)を獲得しています。しかし、それらの果物のいずれかは非常に栄養価が望ましいです。

ペアを食べる重量を失うことができますか?

梨は必須の抗酸化剤、植物化合物、および食物繊維が豊富です。彼らはこれらの栄養素の全てを脂肪のない、コレステロールフリー、100カロリーパッケージで詰めます。バランスのとれた栄養価のとれた食事の一環として、梨は体重減少を支持し、人の癌、糖尿病、および心臓病の危険性を減らすことができました。

do Parsはあなたをうんちにしますか?

1つの中古(6.3オンスまたは178グラム)繊維6グラムの繊維を含み、それぞれ男性と女性の毎日の繊維のニーズの約16%と25%を満たしています(15,16)。梨も腸を引っ張る浸透剤として作用し、腸の動きを刺激する浸透剤として作用する糖アルコール(17)。

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