Question: どのようにして熱吐出気を取り除くのですか?

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はたくさんの液体を飲む、特に失われた塩を置き換えるためにスポーツの飲み物を飲みます(カフェインとアルコールは避けてください)。疲れや不要な衣服を取り除きます。クールなシャワー、バス、またはスポンジバスを取ります。ファンやアイスタオルなどの他の冷却措置を適用してください。

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