Question: 炭水化物荷重が起こる場合は、

炭水化物の負荷が高耐久性の高い活動の前に行われます。イベントの1~3日前に、体重1キログラム当たり約8~12グラムの炭水化物を増やしてください。追加の炭水化物に富んだ食品を補償するために脂肪のより高い食品をカットします。

レースの前に炭水化物荷重を始めるべきですか?

レースの日の前に週の前にあなた自身を炭坑に焦点を当てる前にあなた自身を与える。あなたはあなたの炭水化物の摂取量をわずかに増加させることによって、そして、そしてレースの2日前に、本当にそれらの炭水化物を片付けることを始めます。

ワークアウトの前後に荷物を負荷しますか?

理想的には、主要なトレーニングが60から80の間で補うべき炭水化物はカロリー全体の割合。あなたの筋肉の炭水化物が枯渇し、血糖荷重が低いと炭水化物荷重の欠点は何ですか?

炭水化物荷重の欠点は何ですか?

炭水化物荷重の欠点は何ですか?

Contact us

Find us at the office

Kozel- Orvik street no. 72, 44881 Papeete, French Polynesia

Give us a ring

Stevie Salse
+47 281 192 473
Mon - Fri, 9:00-17:00

Reach out