Question: 炭水化物なしの米はありますか?

白谷米は低炭水化物と低カロリーダイエットのための別の人気な米の代わりです。それはアジアに原産されており、グルコマンナンと呼ばれるユニークな繊維に富んでいるKonjac Rootから作られています。

どの米の炭水化物が少ないですか?

野生米は亜鉛、ビタミンを含む他のいくつかの栄養素の大きな源です。 B6、葉酸(18)。野生の米は他の種類の米よりも炭水化物の中で低く、調理されたカップあたり32グラムの網状炭水化物(164グラム)があります。抗酸化剤では亜鉛、ビタミンB6、葉酸塩と共に高くています。

なぜ石のなぜ炭水化物は炭水化物ではないのですか?

白米は、その主な栄養源を失うため、空の炭水化物と見なされます。しかし、米国や他の多くの国では、白米は典型的には鉄、ナイアシン、チアミンなどの鉄とBのビタミンを含む添加栄養素で濃縮されています(2,3)。

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