Question: ウォーキングレースとは何ですか?

レースウォーキングは、若者の陸上競技からオリンピックの競技場までのすべてのレベルのスポーツのすべてのレベルで争われたイベントです。レースウォーキングは、ハーララーやショットパターのテクニックへの注意との注意を兼ね備えています。

レースウォーキングの意味は何ですか?

レースワーク、またはレースウォーキングは、内部の長距離規律です。陸上競技のスポーツ。足のレースは、常に地面と接触しているように見えなければならないという点で実行とは異なります。これはレースジャッジによって評価されます。

電力ウォーキングとレースウォーキングの違いは何ですか?

具体的な規則に準拠しているレースウォーキングとは異なり、電力歩行は単に1マイルを覆うためにあなたの歩行ペースを増やすことを意味します15分。このペースは4 mphより速く歩いていること、ほとんどの人のための平均的なジョギングペースです。

歩行レースの規則は何ですか?

レースウォーキングは、アスリートが歩く必要がある長距離フットレースです走る。レースウォーキングでは、「ストレートレッグルール」として知られているルールがあります。これは、先行の足が地面に触れる瞬間、そして足が体の中央の下に通過するまで、膝が曲がることは許されません。

レースウォーキングの目的は何ですか?

レースウォーキングは、上下のボディワークアウトの両方を提供しています。意図的なアームスイングは、ランニングやフィットネスウォーキングよりも効率的に背中、肩、そしてアームを使用しています。下肢の筋肉、そしてフットの筋肉、そして足の体は前方を推進しています。

あなたの体のために悪い人種は悪いですか?

レースの歩行は体のいくつかの筋肉群を利用し、それを素晴らしい運動にします全体的なフィットネスを達成する。この演習の一環として、あなたは最大の利益を歩きます。さらに、それはフィットネスを改善し、筋肉調色を促進し、持久力を高め、最大カロリーを燃やす、そして心血管フィットネスレベルを高めます。

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