Question: 通常のGi?

Gi値の低いGi値の低い値とは何ですか。培地GI:56~69。高GI:70以上。

良好なGIレベルは何ですか?

低血糖インデックス( 55以下のGI):ほとんどの果物や野菜、豆、豆、低脂肪乳製品、ナッツ。中程度の血糖インデックス(GI 56から69):白とスイートポテト、コーン、白米、クスクス、小麦やミニコムギなどの朝食穀物。

平均的なGIは何ですか?

血糖指数財団は何ですか?

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