Question: あなたは月に50ポンドを失うことができますか?

あなたの食事療法から3,500カロリーをカバーする必要があるでしょう - それで、1日1,000カロリーが1週間にわたる2ポンドの減量になります。週2ポンドの体重損失では、25週間で50ポンド、または6ヶ月未満で50ポンドを失うことになります。

一ヶ月で失う可能性のある最大重量は何ですか?

Pinterestでの共有習慣や運動は安全に体重を減らすことに重要な部分を演奏します。週に1週間の約1~2 LBを安全かつ効果的に失うことができるCDCの様子。これらの数字に基づいて、月は安全に4~8​​ポンドを失うことができます。しかし、これらはただの推定値です。

は顕著な?

ポンドを脱落した後、あなたは小さな腰に気づくかもしれません脂肪が他の頑固な地域から抜け出す前の薄い顔。しかし、出発点や目標重量に関係なく、30ポンド以上を確実に失うことは、かなり多くの人のフレームに顕著な違いを生じさせるでしょう。

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