Question: 繊維の鶏肉は繊維帯ですか?

肉、魚、家禽、卵、牛乳に食物繊維はありません。 多くの朝食シリアルを含む多くの穀物食品は、優れた繊維の源です。

は繊維の高さの肉帯ですか?

肉、乳製品、または砂糖に繊維はありません。 白いパン、白米、ペストリーなどの洗練された、または「白」の食品は、それらの繊維の全部またはほとんどが除去されています。

は繊維の高卵黄卵の高卵?

スクランブルエッグはタンパク質充填ですが、それら。 繊維の良い源ではありません。 Spinach、Broccoli、Artichoke、またはAvocadoのようないくつかのみじん切りの野菜で投げ込むことでそれを変更することができます。

は煮沸された卵のゆめんでいますか?

は米国栄養データベースに従って、硬い卵はスクランブル卵よりも多くのタンパク質を含んでいます 。 それはまた、スクランブルされた卵と比較して、B-複合ビタミンおよびセレンのようなカロリーおよびより健康的な栄養素を含む。 しかし、スクランブルエッグはより健康的な脂肪を含みます。

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