Question: これは健康的なジャガイモや山芋ですか?

しかし、栄養に関しては、スイートポテトははるかに高いスコアです。山と比較して、サツマイモはカロリーが低く、そしてそれ以上のベータカロチン(各1/5カップのための0.07ミリグラムと比較して11.5)、特定の癌に対して守るための抗酸化栄養素が考えられています。

はあなたよりも良い山芋ですホワイトポテト?

彼らは両方とも健康的な食事の一部であることができますが、サツマイモは一般的に通常のじゃがいもよりも健康的です。血糖指数が低いほど、血糖値が普及している可能性が低いことを意味します。

山脈のために何が行われますか?

ヤムズは来る栄養密塊野菜です。多くの色。それらは繊維、カリウム、マンガン、銅、および抗酸化剤の大きな源です。ヤムは様々な健康上の利点にリンクされており、脳の健康を高めることができ、炎症を減らし、そして血糖管理を改善することができます。

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