Question: ポールは良いワークアウトを踊るのですか?

ポールダンスは完全なボディワークアウトです。 ...多くのポールダンス操作はあなた自身の体重を持ち上げて保持することを要求しているので、あなたの背筋、上腕二頭筋、上腕骨の強さの強さのために理想的です。 あなたがそれほど上半身強度なしでクラスに来たとしても、あなたはすぐにポールダンスを通してそれを築くでしょう。

ポールダンスはあなたを形作るのですか?

ポールダンスはフルボディワークアウトです。 それは抵抗トレーニングと1つのCardioであり、そして柔軟性も改善されます。 ポールダンサーは、体重を吊り下げたり、金属極の周りにそれを推進したりするかのいずれかのアクロバティックトリックを実行します。 極を登るという簡単な行為は、強度の信じられないほどの表示です。

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