Question: 断続的な絶食が悪いのはなぜですか?

絶食はまた、ストレスホルモン、コルチゾールの増加につながる可能性があり、これはさらに多くの食品の渇望をもたらす可能性があります。過食とビンギの食事は間欠断食の2つの一般的な副作用です。断続的な絶食は時々脱水と関連していますが、時にはあなたは飲み物を忘れて忘れます。

毎日断続するのは悪いですか?

は一日おきにフルファストがかなり極端に見えるのでお勧めできません初心者向け。この方法では、あなたは週に数回非常に飢えています。そして脳。それは体重減少を引き起こす可能性があり、2型糖尿病、心臓病および癌のリスクを減らす可能性があります。それはまたあなたがより長く生きるのを助けるかもしれません。

なぜ断続的な絶食は16時間でなければならないのですか?

この食事の規則は単純です。人は毎日12時間の断食の窓を決める必要があります。いくつかの研究者によると、10~16時間の絶食は体をその脂肪店をエネルギーに変えることができ、それはケトンを血流に解放する可能性があります。これは体重減少を促進するはずです。

毎日の断食を16 8歳にすることができますか?

毎日の1日から8時間までの1日から8時間まで毎日のアプローチを選ぶことができます。たとえば、16/8の断食を試すことを選択できます.8時間の絶食と16のために絶食することができます。ウィリアムズは毎日の療法のファンです。彼女はほとんどの人が長期的にこのパターンに固執するのが簡単であると感じると言っています。 >絶食は本当に働きますか?

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