Question: 私の休憩心拍数は私の年齢のために何があるべきですか?

常心的な心拍数:子供(6 - 15歳)70 - 1分あたりの100ビート。大人(18歳以上)60 - 1分あたり100ビート。

私の年齢にはどの心拍数が高すぎるのですか?

数字220から年齢を差し引くと最大の心拍数が得られます。あなたの年齢が35年であるとします、あなたの最大心拍数は毎分185ビートです。あなたの心拍数が運動中に1分あたり185ビートを超えるならば、それはあなたにとって危険です。

は57良い休息心拍数?

ほとんどの人のための通常の休憩心拍数は毎分60から100ビートです( BPM)。安静時の心拍数が60 bpmより遅くなると考えられています。

休息の心拍数は悪いのですか?

あなたの心拍数が一貫して一貫して1分あたり100ビートを超えるか1分あたり60ビートの下(そしてあなたはアスリートではありません)。

あなたの休憩心拍数は何を明らかにしますか?

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