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あなたはより多くを食べることによって背が高いことができますか？

研究は、栄養が経時的に改善されたので、人々は背が高くなりました。それで、カルシウム、タンパク質、および他の栄養素に富んだ食事を食べる子供たちは、成長の可能性を最大にすることができるでしょう。

どの飲み物があなたをより高くするのか？

牛乳はビタミンAとカルシウムの供給に役立ちます。ビタミンAは骨成長を促進し、ビタミンDは骨強度を保存するのに役立ち、カルシウムはあなたの骨のための建築ブロックとして機能します。それゆえ、ビタミンA、Dおよびカルシウムはあなたの身長に影響を与えます、したがって、牛乳はあなたの毎日の食事の重要な部分になります。

どの果物が高さを増やすのに最適ですか？

ブルーベリー、イチゴ、ブラックベリー、そしてRaspberriesは、すべて重要な栄養素で溢れています。それらは特にビタミンCが高く、細胞の増殖および組織修復を促進する（35）。

どの食品が高さの増加に最適ですか？

はあなたの背が高くなるのを助けることができる11の食べ物です.Beans 。豆は信じられないほど栄養料であり、そして特にタンパク質の源です（5）。 ... 鶏。 ... アーモンド。 ... 葉物野菜。 ... ヨーグルト。 ... サツマイモ。 ... キノア。 ...卵。詳細...•2020年3月9日