Question: あなたは軽微な捻挫で歩くことができますか?

穏やかな捻挫がある、足首は入札、腫れ、そして硬いかもしれません。しかし、それは通常安定していると感じています、そしてあなたは少し痛みで歩くことができます。より深刻な捻挫には、足首の周りのあざまりや優しさが含まれていて、歩行は痛みを伴うかもしれません。

マイナーな捻挫があるかどうかを知っていますか?

症状Spain.Swelling.Bruising。または怪我の時に「ポップ」を感じてください。最初の数日で、あなたは足から離れているべきです。腫れが減少し、足首が治癒し始めるにつれて、短距離歩行はあなたの回復に適しています。徐々にあなたの距離と持久力を徐々に蓄積します。

グレード1の捻挫をどのように扱いますか?

ホームトリートメントはあなたの足首を歩いていないことであなたの足首がすぐに適用されるべきです腫れを保ちます。 ...圧縮ドレッシング、包帯、またはAce-Ralpは、あなたの負傷した足首を固定してサポートします。最初の48時間の間にできるだけ頻繁にできるだけ頻繁にあなたの心のレベルを上回っています。

捻挫や緊張はどのくらいの期間癒し?

捻挫や緊張が癒されるのにかかる時間。 2週間後、ほとんどの捻挫や株は気分が良くなるでしょう。さらなる損傷の危険性があるため、8週間まで走行するなどの激しい運動を避けてください。重度の捻挫やひずみが普通に戻るのに数ヶ月かかることがあります。

捻挫はどのように感じますか?

ほとんどの捻挫があると、涙の敷地内に痛みを感じます。しばしば足首がすぐに膨らんでいき始めていきました。足首区域は通常触れることが柔らかく、それを動かすのが痛い。より深刻な捻挫では、あなたはポップやスナップと一緒に、何かを聞くことができます。

あなたはどうやって小さな足の捻挫をどのように治療しますか?

症状レリーフ。痛みを引き起こす身体活動をやめて、できるだけ足を維持してください。1日に20分2~3回脚を頂いてください。皮膚に直接氷を塗らないでください。あなたが腫れを降ろし続けるのを助けるためにあなたの足を上げた。それを必要とするならば痛みのある薬の痛みを続けてください。2020年

レベル1の捻挫?

グレード1:伸張またはわずかな穏やかな圧痛、腫れ、硬さで靭帯の引き裂き。足首は安定していると感じており、通常は最小限の痛みで歩くことが可能です。グレード2:より深刻な捻挫、しかし中程度の痛み、腫れ、そして破っている不完全な涙。

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