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こうなると血管は収縮し、全身への血行も悪くなってしまいます。 4-1 ショウガ紅茶を飲もう 家にいるときは、コーヒーやジュースの代わりにショウガ紅茶を飲みましょう。

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そうしたストレスに対処して身体を健康に保つための機能として私たちの身体には自律神経のバランスが備わっています。

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私たちはアラフォーは、30代までとは違い、「いかに健康に暮らせる人生の残り時間を長く増やすか」を真剣に考える年齢に差し掛かっています。 4.身体の冷えが原因。 肌や髪、爪などに老化も見られるようになります。

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・生野菜より温野菜を食べる。 これに対し「低体温」に明確な定義はなく、 健康的な方の平熱(36. 免疫力の低下が起こってしまうわけです。

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頭痛の原因として女性の場合、生理が挙げられます。

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さらに、冷えることで血液もよどみます。 基礎代謝が1割低下すると、太りやすい体質になります。

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