Question: 1日に1500カロリーで体重を減らすのでしょうか。

専門家は、2000年カロリーダイエットより500カロリーである1500カロリーダイエットで、1週間で0.45 kgを流通するのに十分です。

ポンド数 1日1500カロリーを食べるのは1日1500カロリーを失うのですか?

他の研究では、大人は500,1,200-1,500、または1日に1,500~1800カロリーのいずれかを提供する商業的な減量プログラムに従った。 1年後、1,200-1,500カロリー - 1日当たりのダイエットの人々は15ポンド(6.8 kg)の平均重量損失を経験しました。週に5ポンドを失うことができますか?

週に5ポンドを失うことができますか?

7日間にわたって3500カロリーであなたの食料摂取量を減らすこと。 国立健康機関(NIH)と疾病管理および予防の中心部(CDC)は、効果的かつ安全な減量のために週1~2ポンドの重量を減らすことを目的としています。

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