Question: BMIや体脂肪は何ですか?

BMIは体脂肪の大まかな推定値ですが、体脂肪率はより正確な数です。 BMI、しかしoverfatではありません。同様に、BMIスケールでの通常の体重の人は依然として過剰額であり、重量関連の疾患の危険にさらされている可能性があります。

体脂肪または体重を測定するのが良いですか?

あなたが定期的に運動しているなら、健康的な食べ物を作る選択肢、そしてスケールバージョンを見ていないので、体脂肪率を評価する時が来るかもしれません。体重を減らしようとしているとき、体脂肪の測定はあなたの全体的な体重を測定するほど重要です。それは、運動のような健康的な習慣が筋肉を造ることができるからです。

はBMIです。ボディ脂肪の良い予測因子は?

です。 BMI(キログラムでのあなたの体重をメートルのあなたの身長の広場で割ったもの)は、あなたが多すぎるかどうかを判断するためのかなり信頼できる方法です。そうは言っても、BMIは体脂肪を直接評価しないので完璧な尺度ではありません。

BMIや体脂肪率に焦点を当てていますか?

あなたが非常に肥満であるならば、それは減少として良い出発点ですあなたのBMIスコアでは、健康の向上に直接的な相関関係があります。しかし、あなたがリーンになるにつれて、あなたのBF%は焦点を当てるのに良い場所です。

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