Question: 高レベルの有害なコレステロールを引き起こす可能性がありますか?

高コレステロールは、血中のコレステロールと呼ばれる脂肪物質が多すぎる場合です。それは主に脂肪食を食べることによって引き起こされ、十分に運動していない、太りすぎ、喫煙、そしてアルコールを飲むことによって引き起こされます。家族でも走ることができます。あなたは健康的にそしてより多くの運動を得ることによってあなたのコレステロールを下げることができます。

どのような食品が悪いコレステロールを引き起こすか?

食品(不健康)飽和脂肪の高さ:脂肪性肉のような太った乳製品(ミルク、クリーム、チーズ、ヨーグルトなど)の揚げファーストフード。プロセッシングフード(ビスケットやペストリーなど)テイクアウトフード(ハンバーガーやピザなど)ココナッツオイル。

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