式 新生児 ジーナ

前乳:水分が多く脂質が少ない 後乳:脂質が多く腹持ちがいい 後乳が出てくるまでしっかりおっぱいを吸わせることが大事です。

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本を読むとなんだか複雑で難しそうですが、ゆるジーナでも全然大丈夫。 スケジュールに沿って睡眠時間や授乳タイミングを習慣化させる育児法なので、赤ちゃんの生活にジーナ式を取り入れるのであれば、赤ちゃん本人はもちろん、ママやパパに無理や負担がかかり過ぎないのかを含め、しっかりと検討してから行うようにしましょう。 8.18:00:沐浴・お風呂 18:15頃までには、沐浴・お風呂上がりのスキンケアやベビーマッサージをおこなっておきます。

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なんですが、、、 実際のところ、退院してすぐの頃なんて、赤ちゃんはすぐ泣くし、自分もまだまだ出産後でフラフラの状態ですよね。

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お昼寝も必ず寝室で寝させるようにすると、寝室=寝る場所と認識してすぐに寝るようになります。

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ジーナ式のスケジュールは必ず守る必要はない 分単位でタイムスケジュールが組まれているので、びっくりしたママもいるのではないでしょうか。 笑 生まれたばかりの赤ちゃんが昼夜に適応できない なんて当たり前のことじゃないか! 人生の先輩である私が赤ちゃんに合わせてあげるのが 大人の余裕ってもんなんじゃないか! という思考回路ですw 夜泣き対応が必要なのも長くて1〜2年だろう、 それくらいなら昼夜逆転生活も 楽しみようがあるんじゃないか、 なんて、あえて楽観的に考えていました。 寝かしつけが不要になり、一人ですやすやと寝る赤ちゃんにするためにトレーニングです。

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ただし、逆に言えばそれは スケジュールがズレたことも習慣づいてしまうということです。

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夜寝ても疲れて逆に眠れないのか、頻繁に起きるようになって夜泣きが続きました。 しかし角度が浅かったからかこれはないよりはまし程度で、なかったら起きてしまうけれどあるからといって泣き叫ばないわけではありませんでした。 たとえそこまでうまく行かなかったとしても、既に上の子ふたりがついぞ到達しえなかった地点を軽々とクリアできているので、もうとにかく「現状にバンザイ!」「神よ仏よジーナ様よ」の心境なのである。

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基本的に 体温が下がると同時に眠りに入っていくので、体がポカポカ温まった状態ではよほど疲れていて寝不足の時を除き、赤ちゃんでも眠れません。

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また個人差もあるので、全ての赤ちゃんとママに当てはまるという意味ではありません。 (便利なワードですね「逆に」ってね) どれだけ眠るか、何時に眠るか、 睡眠事情って 本当に個人差が大きい。 もし2人とも寝かしつけが必要だったら、19時以降の長女との時間は取れませんし、21:45の搾乳も多分間に合いません…。

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