Question: あなたの靴をきつくしたり緩んで結ぶべきですか?

トリックは上のアイレットの間のスペースを指で測定することです。 「あなたがひもを結ぶとき、靴はぴったりしないでください、そして緩みすぎない - アイレットの間に2本の指を持っているべきです」とSachは言います。

あなたの靴をタイトに結び付けるのは良いですか?

適切に縛られた靴がこれらの圧力点を和らげ、あなたのトレーニング中にあなたの足をもっとサポートさえするのを助けることができます。あなたの足を横切る圧力の偶数分布を確実にすることを確実にするための靴下を適切に結び付けるための具体的な技術があります。私たちの体のように、私たちの足はさまざまな形とサイズです。

つま先は触れているべきですか?

は、ハムストリングの柔軟性の尺度を考慮し、あなたのつま先に触れると、腰、臀部、足首、そしてハムシングの柔軟性が表示されます。あなたのつま先に触れることができないならば、それぞれの筋肉領域を個別にアドレス指定するストレッチルーチンを実行するのであれば、あなたのTOEタッチ能力を向上させるための最良の方法です。

タイトシューズは健康問題を引き起こす?

あなたは行く痛みを伴う問題に遭遇する。タイトな靴を持つ人々で見ることの1つは、爪から絞られた爪からの羽根爪である」と彼は言った。 Dupperは、他の問題に悩み、ハンマーのつま先、交差したつま先、およびトウモロコシが含まれています。すべて足の手術につながる可能性がある問題です。

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