Question: 毎日振動機を使うことができますか?

私たちは1日10分のWBVをすることを提案します。 利点は頻繁で累積的に使用されています。 あなたは1日に2-3セッションを含むより多くの頻度のセッションにあなたの道を働くことができます。

振動機械をどのくらいの頻度で使うべきですか?

は短縮です。 振動機械を使ったあなたのフィットネスの目標を達成するには、整合性が適度に必要です。 振動機械に滞在する必要がある期間の推奨される長さは、毎週3~4回で15~30分です。

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