Question: バナナは免疫システムに適していますか?

バナナは植物性食品だけでなく、腸の健康を支える - ビタミンB6が高い。このビタミンは、免疫システムを適切に機能させるために必要です。バナナはあなたの次のスムージーのための優れた基地です!ビタミンB6の他の食品には、冷水魚、痩身鶏の胸肉、ひよこ豆、じゃがいもがあります。

あなたが消費する追加の砂糖がどれだけの健康と免疫機能を促進するかを制限することは間違いありません。 ...塩味の食べ物。 ...オメガ6脂肪の高さが高い。 ... 揚げ物。 ...処理された肉肉。 ... ファストフード。 ...特定の添加剤を含む食品。 ...•免疫システムのためのZ>は免疫システムのためのコーヒーバッドですか?

は前述のように、カフェインはあなたの免疫システムに大きな利益をもたらすことができますが、それはすべて穏健派です。カフェインが多すぎると、感染症の闘いや損傷した細胞を除去するだけでなく、感染症の闘い能力が低下する可能性があります。あまりにも多くのカフェインが、ストレスホルモン、ストレスホルモンの高レベルのコルチゾールを放出します。

免疫システムにはどのような茶が良いですか?

トップ免疫ブーストティー、ウコンティー、ジンジャーティー、甘草根茶、ペパーミントティー、カモミールティー、 もっと。これらのお茶はあなたの免疫システムを強化し、病気を避けるのに役立つ有益な特性を含みます。

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