Question: 泡の圧延から利益を得るにはどのくらいの時間がかかりますか?

筋肉の痛みの1つの男性の参加者の1つの小さな研究は、運動後の泡圧延が遅れ始められた筋肉痛を減らすのを助けるかもしれないという証拠を見つけました。研究では、運動後48時間以内に運動直後に物理的に活発な男性の泡が吹き付けた。

泡が働くのはどのくらいの期間働きますか?

どのくらいの時間を使うべきですか?

週に何回フォームロール?

理想的には、毎日トレーニングしている毎日2回(ウォームアップして冷やす)のためにフームローラーを使用してください。ワークアウト日を超えた追加のフォーム転がり推奨されています!

Contact us

Find us at the office

Kozel- Orvik street no. 72, 44881 Papeete, French Polynesia

Give us a ring

Stevie Salse
+47 281 192 473
Mon - Fri, 9:00-17:00

Reach out