やめる 強迫 確認 性 障害 行為

) 3 何かコツはありますか? これから繁忙期に入るので、もっと作業効率アップできるにはどうしたらよいか試行錯誤しています。

やめる 強迫 確認 性 障害 行為

ご質問を拝見し、感じるところがありましたので書かせていただきます。

やめる 強迫 確認 性 障害 行為

確認を繰り返すほど頭が混乱し神経過敏に この強迫行為を繰り返すうちに、明らかに 頭が混乱してきます。

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やめる 強迫 確認 性 障害 行為

1ヶ月で薬をのまずにやっていけるようになったのであれば、比較的軽症だったかまたはキッチリ治っていないまま今に至っているということだと思います。 過去形で確認することで、30分前からいままで確認をしなくても大丈夫だった。

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やめる 強迫 確認 性 障害 行為

仕事のできあがりを、何度も何度も見直しました。

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やめる 強迫 確認 性 障害 行為

確認したかしないか、わからなくなる感覚でした。 何度も確認すればするほど、確認したのかどうか記憶があやふやになり、 確認したという感覚がどんどん曖昧なものに変化していくのを感じます。

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やめる 強迫 確認 性 障害 行為

この事が私を脅迫行為に立ち向かう力になってくれました。 例えば良くあるケースでは、家に帰ってきて手を洗っても、洗えている感じがしなくて、洗い続けてしまうとか。 私も最初はこの病気を治す、すなわちゼロにしなくてはならないと思い、苦しんだのですが、そうじゃなくて、強迫をある種のパートナー、戦友のようなものだと捉えるようになり、「一緒にいてもいいけど、過度に自己主張するのはやめてくださいね」といった関係を意識できるようになってから、よくなってきたものと感じています。

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