Question: どのようにして水平に引き上げますか?

なし

横に引き上げるの?

1:226:26US海洋 - 横のプルアップ - 推奨されるクリッピットの推奨されるクリッピングの推奨されるクリッピングの後ろのスキップの推奨されるクリッピング。だからあなたはそれを後退させ、大丈夫で爆発するつもりですので、後ろ向きのスキップのようなステップOneMoreitです。だからあなたはそれを後ろに曲げて大丈夫で爆発します。

は毎日プルアップを行うのが大丈夫ですか?

Pulding Pull Upsは初心者のフィットネスレベルには推奨されません。あなたの関節や筋肉のストレスやひずみを避けるために、休んで回復時間が必要です。あなたの通常のフィットネスルーチンにプルアップを追加して、最も利益を得るために2~3日ごとにそれらを実行します。

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